En helt vanlig dag

Tänkte ja skulle berätta lite hur jag äter en vanlig dag, på ett ungefär. Givetvis har även jag dagar som är sämre (på helgen äter jag inte så här mycket för då har jag vilodagar, äter inte alla mellanmål då men alltid huvudmålen) än andra men oftast äter jag ungefär såhär:

• Måltid 1: Frukost (kl 7-8) som består av antingen müsli eller fiberhavregrynsgröt, ev en halv banan uppepå, med ett kokt ägg och ett glas multivitamin, omega-3 tabletter och just nu på vintern vitamin D.
• Måltid 2: Mellanmål 1. Är jag hemma och pluggar blir det lite olika, men KAFFE (runt  kl 10.30-11) är huvuddrycken, höhö. Till det kan det bli en knäckemacka med skinka, en apelsin/clementin, eller bara kaffe. Allt beror på hur hungrig jag är ;)
• Måltid 3: Lunch (kl 12-12.30) Då äter jag vanlig husmanskost. Jag äter lite mer kolhydrater nu än senare till middagen (minskar ner under dagen). Kan skilja väldigt mycket på mat men ofta blir det spagetti köttfärssås/ tacos / Kycklinggryta m. ris osv.
• Måltid 4: Mellanmål. Ibland hoppar jag detta mellanmålet beroende på när jag ska äta middagen. Är jag hemma och pluggar äter jag middag kl 16 och då behöver jag inget mellanmål, men är jag inte hemma tar jag något att äta här (ca 15-tiden).
• Måltid 5: Middag. (kl 16-17) Ungefär samma som till lunch fast gärna lite mindre kolhydrater och mera grönsaker.
• Måltid 6: Proteinshake efter avslutad träning.
• Måltid 7: Kvällsmat. Just nu är det kesella/kvarg ihop med en apelsin och vaniljpulver som gäller. Mums!
• Övrigt: Massvis av vatten under hela dagen! Närmare 2 L tror jag nog att det blir/dag.

 En av mina favoriträtter, som jag ska äta idag. Riktig deffmat dessutom! ;)

Följdfrågor på detta tro? :)