Tack för att du är du <3

Mått..

blev inspirerad av Ida som lagt upp resultat även om hon kanske själv inte var så nöjd och tänkte att jag skall göra detsamma... 

 bild: www.google.se

På 8 veckor som jag har ätit lchf har jag minskat måttet på magen (vid naveln) med -3 cm, runt höft/rumpa -3,5cm och lår -2,5 cm. 

Vågen visar -2,5 kg vilket jag ju inte ser som något fantastiskt resultat precis... Men jag får ändå försöka känna mig "nöjd", det går ju åt rätt håll. Samtidigt är det ju bättre att gå ned sakta eftersom det är lättare för kroppen att behålla vikten på långvarig sikt.

Den här veckan har ju inte precis blivit bra med kosten, har ätit rätt 2 dagar den här veckan och ikväll är det julbord med älsklings jobb så då lär det ju inte precis bli rätt... Men jag fortsätter att träna på och göra mitt bästa!

Julklappsköp..

Nu när jag pluggat några timmar är jag HELT slut i huvudet.. Måste ta en paus så jag åker till Torp en sväng för att försöka ordna några julklappar till!

Har "nya" tröjan från GinaTricot idag!

LCHF- bröd

Här kommer receptet på brödet som jag gjorde, superenkelt och väldigt väldigt gott!!

Det här behöver du för att göra ditt eget "mjöl", bra är om du har en matberedare eller liknande för att mala ner det..
 

 3 dl linfrö

1dl sesamfrö

0,75 dl hasselnötter

0,75dl mandel

50g fiberhusk

2 tsk bakpulver och 

1,5 msk brödkryddor.

Blanda sedan 

6 ägg,

250g keso,

50 g smält smör 

och 1dl youghurt.

Blanda alltihop och häll i en avlång smord form.Häll gärna på lite solrosfrö eller sesamfrö, dels för att det är snyggt men även gott!

 
Grädda i 175g 60-80 min. En skiva= ca 1,1g kolhydrater

 

Personalfest

Ikväll ska vi ut med jobbet och äta julbord och bowla på buddy's i trollhättan. Ska bli så trevligt så att få träffa allihopa. Har precis fixat naglarna inför kvällen med mitt nya nagellack.

 

Den roströda färgen heter "fall in love" och det andra är ett glittrigt nagellack, båda ifrån H&M.

Tack Sofia för tipset på det glittriga nagellacket, kommer att användas!!

Musiktips!

Här kommer lite låtar som jag lyssnar på just nu...

Beyonce- I was here

Lloyd, Lil Wayne, Andre 3000 - Dedication to my ex (miss that) 

Rihanna - Farewell

Laleh - Ängeln i rummet

Laleh - Here i go again

Kettlbells

Jepp igår testade jag Kettlebells istället för styrketräning och idag är träningsvärken ett faktum kan jag meddela. Jag har allra mest värk i triceps men även lite i magen och bak i skuldrorna. Underbart! Precis den känslan jag vill åt.

Körde på 8 och 10kg vikter igår för att mjukstarta, så får det bli ökning allteftersom. Någon annan som kör kettlebells? Isåfall vilken vikt ligger du på?

Satt igår med G och försökte få ihop mitt schema men det är sjukt svårt.. Anledningen till att jag vill ha ett schema är dels för att det blir mer diciplinerad träning och att jag kommer få ut mer av träningen än att bara göra träning utan mål om man säger. Vill gärna ha kvar styrkedelen då jag känner bra resultat av det och är rädd att det försvinner om jag slutar med styrkan..

Precis som bilden visar så hade jag en bild av att man ska se ut såhär med styrketräning som den översta bilden.. Men egentligen blir det ju bara sjukt bra och snyggt som bilden nedan! Tänkvärd bild som jag tror säger väldigt mycket om tjejers träningstankar... Eller hur tänker ni kring styrketräning?